漢方医からのお願い「女性は体を冷やさないで」
まだまだ残暑厳しい折から「冷たいものを口にしたい」と思うことは、よくありますね。
水分補給は必要ですので、飲み過ぎなければ、冷えた飲み物を氷なしで飲むことは全く問題ありません。
漢方医はよく「女性はなるべくアイスを食べないようにしてください」と言います。
関連記事
疲れや動悸、ブレインフォグ……実は“隠れ鉄欠乏”かもしれません。なぜ一般的な鉄剤では改善しにくいのか。吸収を助ける食事や栄養の取り方をわかりやすく解説します。
「安全な解熱剤」と思われてきたタイレノールに、出生後の使用を巡る新たな懸念が浮上しています。自閉症との関連を示す研究と反論、専門家の見解を丁寧に整理し、親が知っておくべき判断の視点を解説します。
年齢とともに落ちにくくなる体脂肪。実は「長時間」より「短時間×高強度」が鍵でした。中高年女性に向けて、脂肪燃焼を効率化するHIITの科学的理由と、無理なく続ける実践法を紹介します。
世界で3人に1人が頭痛に悩む時代。特に片頭痛は健康損失の大半を占め、女性への影響も深刻です。薬の使いすぎという落とし穴と、生活習慣でできる対策まで、最新研究から見えてきた現実を解説します。
加齢はゆるやかではなく節目ごとに進みます。30代・40代・50代それぞれで意識したい体のケアと、若さを支える基本習慣を専門家の視点から解説します。