人生のどん底　自殺寸前の男性を救った修煉の道

韓国文化放送（MBC）のDJでプロデューサー、今年64歳のキム・ギョンイルさんは韓国の著名な脚本家です。彼の仕事は大成功しましたが、2011年、彼が55歳の時に30年間務めたテレビ局を離れなければなりませんでした。

当時キムさんは仕事で次々と失敗し、財産がほとんどない上、糖尿病、不整脈、高血圧、うつ症、パニック障害などを患い、また心血管疾患によりペースメーカーもつけていました。彼は一度に12種類の薬を服用していましたが、病気は一向に治らず、彼は生きる自信を失っていました。

彼は「ある日から、薬で延命される毎日には意義がない、病気でより惨めになったと感じ私は自殺しようと考えるようになり、睡眠薬をためました。50粒ほど集めた時、医師にもっと外へ行って生きるエネルギーをもらった方が良いと言われました」と回想しています。

十分に眠っているのに疲れが取れない、頭がぼんやりして集中できない。その背景には、エネルギーづくりを支えるミネラルの不足や、吸収の低下が関わっている場合があります。現代の食生活や土壌環境、ストレス、腸の状態から、ミネラル不足を考えます。

膵臓がんは初期症状が目立ちにくく、発見が遅れやすいがんの一つです。原因不明の体重減少、新たな糖尿病、便の変化、背中の痛みなど、注意したい7つのサインを紹介します。

OzempicなどGLP-1系薬を長期服用すると、加齢黄斑変性のリスクが最大4倍になる可能性が、110万人超を対象とした大規模研究で判明。専門家の見解と注意点を解説します

朝のこわばりは、年齢とともに感じやすくなる体のサインです。背中や股関節、太もも、ふくらはぎをゆっくり伸ばし、一日を動きやすく始めるストレッチを紹介します。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。