2021年世界ベスト空港ランキング　トップ10

国際的な航空輸送評価機関であるスカイトラックス社が毎年発表している世界ベスト航空ランキングで、中東カタールのハマド国際空港（HIA）が見事1位に輝きました。

ハマド国際空港の発展は、ドーハ・カタール航空の優れたサービスとカタール政府の強力な支援によって実現しました。

特筆すべきはそのサービスで、ハマド国際空港でカタ・エアウェイズに乗り継いだ搭乗者は、無料の市内観光ツアー、無料の宿泊・食事（乗り継ぎ期間により異なる）、VIPトランスファーサービス（飛行機から乗り継ぎ便に向かう際に、航空会社の客室乗務員が空港内を案内するサービス）が利用できるようです。

うつ、不安、睡眠障害、PTSDなどの精神疾患は、心臓病リスクの上昇と関連する可能性があります。心の不調と身体症状を切り離さず、早めに評価する大切さを紹介します。

政府支援の研究により、少量の飲酒でも健康上の利益は確認されなかったことが判明。研究者らは男女ともに1日1杯を上限とするよう推奨しています。

蜂蜜はエナジージェルに匹敵するエネルギー補給効果がある。ブドウ糖と果糖をバランスよく含み、運動前後のグリコーゲン補充や体力回復にも役立つ。マラソン世界記録選手も取り入れた、天然の補給食品としての活用法を紹介。

オーディオブックは、物語を楽しむには有効な読書手段です。一方で、学習内容を深く理解し記憶するには、紙の本のほうが向く場合もあります。脳と読書の関係を探ります。

胸の圧迫感や動悸のような違和感は、胸椎のずれや背中のこわばりと関係する場合があります。姿勢を整え、胸椎の動きを助ける3つのセルフエクササイズを紹介します。