科学研究：人間の「悪い念」は血液中に毒素を生む

中国史における、春秋時代につづく「戦国時代」とは、前漢の劉向による『戦国策』という書物からそう呼ばれたもので、各国が戦争をしていたというような曖昧な雰囲気から生まれた名称ではありません。

ちなみに「春秋時代」も、季節の春秋ではなく、『春秋』という儒教では重要とされる書名からそう呼ばれたものです。

さて、その戦国時代の最末期に荊軻（けいか）という、すさまじい暗殺者がでます。

狙う相手は、当時まだ秦王であった嬴政（えいせい）のちの秦の始皇帝になる人物です。

頭に浮かぶ考えは、本当にすべて自分自身のものなのでしょうか。脳科学や心理学、哲学、宗教、文学の視点をたどりながら、思考が生まれる仕組みと、それに振り回されず自由に生きるためのヒントを探ります。

生産的な1日は、完璧なルーティンから生まれるとは限りません。前夜に優先事項を決め、難しい仕事から始め、退屈や不完全さを受け入れることが大切です。

毎日わずか数分の瞑想が、ストレスを和らげるだけでなく、脳の構造や感情の働きまで変える可能性があります。記憶力や集中力、心の安定を支える仕組みと、初心者でも無理なく始められる方法を紹介します。

幸福を左右するのは、良い気分や喜びだけではないようです。最新研究では、自分で選べる感覚や自主性が、生活満足度を支える重要な要素である可能性が示されました。

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