がんの疲れを癒す2つの簡単なエクササイズ

がん患者の中には、がん治療の痛みや疲労が蓄積し、長い間寝たきりになってしまう人も少なくありません。しかし、体を動かすことは健康にとても重要です。体力のないがん患者が体を動かすにはどうしたらよいのでしょうか。この記事は、漢方医が理解を深めるために書いたものです。

体内の陽気（エネルギー）源は2つあり、1つは食事、もう1つは運動です。いくら休んだり寝たりしても、寝れば寝るほど疲れてしまうという経験は、ほとんどの方がお持ちだと思います。

中国伝統医学には「久臥傷気」という言葉がありますが、横になればなるほど、気は消耗していきます。これは、あまり動かないと体の陽気（エネルギー）が低下するからです。そのため、適度な活動は体に良い影響を与えます。

大腸がんは「いつ治癒といえるのか」。3万5,000人超のデータから、手術後6年で再発率が0.5％未満になる重要な節目が判明。長年の不安に明確な指標を与える最新研究の意義を分かりやすく紹介します。

更年期以降、腸内細菌叢の変化が炎症やホルモン代謝に影響し、乳がんなど一部のがんリスクに関係する可能性があります。腸の乱れとがんの関連、改善策を解説します。

ごく小さな「げっぷ」や胸の違和感――それが命に関わるサインかもしれません。見逃されがちな消化器がんの初期症状、早期発見の重要性、最新治療まで、知らないと危ないポイントを丁寧に解説します。

免疫療法は自分の免疫系を直接働かせ、がんと闘う力を引き出す治療法です。腸内環境、食事、運動、ストレス管理などの生活習慣が、免疫反応や治療効果に影響することが明らかになっています。

肝がんは急に発症するのではなく、肝臓への負担が長年蓄積し、線維化・肝硬変を経てがん化へ進行します。この過程には介入の時間があり、飲酒習慣や脂肪の代謝改善、ウイルス感染の管理で発症リスクを大きく下げることができます。