うつ症状の改善に役立つ「ポジティブになれる食事」6種

うつ病や抑うつは、どうやって改善すればいいでしょうか。

精神内科では、抗うつ剤を処方したり、カウンセリングやレクリエーションなど社会的な治療を勧めたりすることがあります。しかし、方法はそれだけではありません。食事を改善することで、補助療法として、うつの程度を大きく改善することができるのです。

健康的な食生活は、うつ病の予防や軽減にも効果的です。

同じ家族でも異なる自閉症の姿――鍵は2つの遺伝的要因にあった。最新研究が示す遺伝の仕組みと、重度自閉症に希望をもたらす治療の可能性を丁寧に解説する注目記事。

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