清境農場の散策、緑の草原での羊のショーはストレス解消に最適

清境山エリアは台湾中部で最も人気のある観光スポットの一つで、山間の大自然の静かな雰囲気に浸り、曲がりくねった山霧や険しい丘の間にそびえる峰を楽しむために、平日でも休日でも多くの人々が訪れています。

羊は清境農場のスーパースターで、彼らを見るために多くの人が訪れています。農場の入り口には「羊の城」があり、かわいい羊のミスターとミスが立って手を振って出迎えてくれます。

羊が織り成す緑豊かな草原、一番人気の「緑の草原」に足を踏み入れると、餌を手にした途端、羊が群がってきて、メェ〜メェ〜という鳴き声を耳にしながら、羊と間近に接することができるのです。

慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します

美術館、音楽、絵画、ダンス。芸術に触れる習慣が、DNAに現れる老化の進行の遅さと関連する可能性が示されました

森を歩いたり、緑を眺めたりすると、なぜか心が落ち着く――その感覚には、科学的な理由がありました。自然に触れることで脳のストレス回路や注意力に起こる変化とは？わずかな時間でも得られる意外な効果と、日常に取り入れる方法に迫ります。

仕事、育児、学びに追われる日々の中で、心の静けさをどう保つのか。3人の女性医師が実践する、無理なく続けられる整え方を紹介します。

眠っている間も、耳と脳は騒音に反応し続けています。日常の音が、気づかないうちに体へどんな負担を与えているのかを見ていきます。