「トイレが詰まった。さあ、どうする？」究極の裏ワザを紹介します

「うわぁ大変だ。トイレが詰まった」

あいにく、便器用のラバーカップ（日本語で「すっぽん」という棒つき吸盤）は、手元にありません。さあ、どうしましょう？

まずは、ゆっくり深呼吸をして、焦る気持ちを落ち着かせましょう。

その上で、以下に紹介する「トイレ詰まり回復作戦1～5」を、実行可能なものから試してみます。

6万件超のMRI研究で判明した、お尻の筋肉と2型糖尿病リスクの関係。理学療法士が教える、自宅でできる臀部エクササイズ5選を写真付きで紹介します

気分の落ち込みやストレスを感じるとき、食事は心の調子を支える一つの手がかりになります。バナナ、柑橘類、青魚、ダークチョコレートなど7つの食材を紹介します。

夏至から半夏生にかけては、陽から陰へと季節の流れが変わる節目です。しそ、タコ、オクラなどの食材を通じて、湿気によるだるさや脾胃の不調を整える養生の知恵を紹介します。

写真を撮るとき、なぜ「はい、チーズ」と言うのでしょうか。何気なく使っている掛け声には、自然な笑顔を引き出すための発音の工夫があります。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。