漢方医師が教える「あなたの記憶力を保つ10種の方法」

漢方医学の立場から言うと、それぞれの臓器や器官系統は、全て脳の記憶力に深い関係があります。

例えば、心（心臓）は意識、精神、感覚、思想の源であり、脾（脾臓）は消化と密接に関係する器官です。消化機能が良好であれば、頭もはっきりします。

また、腎（腎臓）も記憶力と関連しています。腎機能は加齢とともに低下しますが、それにともない記憶力も衰えをみせるようになります。

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スマホの使いすぎは、目の疲れだけでなく注意力や記憶力の低下につながる可能性があります。中医学の3つの体質別食養生と、脳に余白を取り戻す生活習慣を紹介します。

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