認知症リスクを軽減する正しい寝姿勢とは？　横向きで寝ると脳の老廃物が排出

老年期の認知症は、現代社会で多くの人が話題にしている病気です。人は若いうちから認知症にならないよう、できることは何でもしておこうと思うもの。

今回、横向きで寝ることが認知症のリスクを減らすことにつながるという新しい研究結果が発表されました。

健康的な食事や定期的な運動に加えて、寝る姿勢も脳の健康に重要な役割を果たすことがわかりました。

ストーニーブルック大学（米国）の研究によると、横向きで寝ると、日中に溜まった老廃物を排出することができ、脳の健康に役立つため、脳の神経変性を伴うパーキンソン病やアルツハイマー病のリスクを低減することがわかりました。

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