冬を暖かく過ごすための6つの簡単な方法

春がだんだん近づいてきましたが、やっぱりまだまだ寒い！というのが本音ですよね。 気温が低いほど、手足は冷えやすくなります。冬に手足が冷たく感じるのは、気温が低いために静脈や動脈が収縮し、四肢への血流が制限されるからです。温かさを感じるためには血流が不可欠です。血行が悪くなると手足の指先が冷たくなってしまうのです。

冬の間、手足の指を温めるには、普通の手袋の代わりにミトン（二股手袋）をする、厚手の靴下を履く、辛いものを食べる、マッサージをして血流を良くするなど、簡単な方法があります。

その他、手足の指を温めるには、タバコを吸わないこともおすすめします。タバコを吸うと、血流がさらに悪くなるからです。また、コーヒーを控え、血液の循環をよくするために水を多く飲むとよいでしょう。