認知症を効果的に回避するための6つの日常生活習慣

認知症発症の最大のリスク要因は加齢であり、ほとんどの人が65歳以上です。また、家族歴もリスク要因の一つです。しかし、この病気の遺伝子が家系にあるからといって、必ずしも将来の子孫がこの病気を発症するとは限りません。

研究により、いくつかの良い生活習慣は、認知症のリスクを減らすのに効果的であることが分かっています。

「Eat This」サイトのブログ記事に心の健康を守るために大切な6つの生活習慣が紹介されています。

あなたは一日に、何時間ぐらい寝ますか。新たな研究では、睡眠時間が短すぎたり、あるいは長すぎたりすると、脳の健康に悪影響を及ぼし、認知症のリスクが高まると指摘されています。

多くの人は、老化は自然の現象であり、避けられないものであると考えています。しかし、遺伝子学の研究者デビッド・シンクレア氏は、自身の20年以上にわたる研究に基づき

人は若いうちから認知症にならないよう、できることは何でもしておこうと思うもの。今回、横向きで寝ることが認知症のリスクを減らすことにつながるという新しい研究結果が発表されました。

現在世界で3千万人が罹患し有効な治療法がないとされているアルツハイマー型認知症。デール・ブレーデセン氏は、自身の論文で、認知症と診断された10人の患者のうち9人が認知能力を回復した方法を紹介している。

アルツハイマー型認知症に関する専門誌『Alzheimer.s and Dementia Journal』に発表 […]