「自分の憂うつに別れを告げるために」10種の天然療法が有効です（1）
人間の体内にはセロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンという4種類の「快楽物質」があります。それらが十分かつ機能的に作用することによって、さまざまなストレスや不安、憂うつ感を改善することができます。
ここに紹介する10種のナチュラルな方法は、副作用の心配が一切なく、きっとあなたの体内に「幸福感」を補充してくれます。
毎朝早く起きて、屋外で明るい太陽の光を浴びてください。
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