座ったままでもできる！ウォーキング以上に全身の代謝レベルを上げる方法 （2）
（続き）
気づかないうちに座りっぱなしになっていることもありますが、デスクワークや病気療養中、高齢者や障害者の運動機能が衰えて、安定して歩けなくなった場合など、自分ではどうすることもできなくなることの方が多いです。
ハミルトン氏は、座りっぱなしの習慣を変えたくても、なかなか立ち上がれない人に新しい解決策である「シーテッドカーフレイズ」を考案しました。
関連記事
人間は何千年もの間、地面で生活をしていた。椅子という便利なものがあるにも関わらず、多くの文化では、床に座ることが一般的とされている地もある。
欧米では、床に座ることをインド的、もしくはトルコ的と捉えている。韓国では「ヤンバン」と呼ばれる伝統的な支配階級にちなんで名付けられた座り方が存在する。日本で、床に座るといえば、正座が一般的に知られているだろう。
長時間座っていると寿命が縮むかも！？ この記事では、座る時間を減らすだけでなく、凝り固まった体を伸ばし、筋肉を鍛え、座りっぱなしで起こるダメージを軽減する6つの動作をご紹介します。
変形性関節症は、加齢によって関節が硬くなるとともに、クッションになる軟骨がすり減る、あるいは関節そのものが変形 […]
今、在宅で仕事をする人が増えています。 米国のシンクタンクであるピュー・リサーチ・センターによると、2022年 […]
座ることが健康に悪いというのはよく知られた事実ですが、朝9時から夕方5時まで働いている人の多くは、毎日何時間も座っていることが普通です。ではどうすれば長時間座り続けることもなく、仕事にも支障が無いように出来るのでしょうか。