食事制限なし！？二年間で20kg減量! 医師が作った1・3・3食の低糖質プレート（3）
（続き）
ケトジェニック・ダイエットでは、でんぷんの総摂取量は1日50g未満、野菜の摂取量は少なく、肉や脂肪の摂取量が多いので、多くの食品を諦めなければなりません。
1・3・3食ダイエットは、16：8ファスティングやケトジェニック・ダイエットに比べ、よりバランスの取れたダイエット法です。
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