栄養士が更年期の不調を改善 かしこい食事の組み合わせ方
老いたればこそ、楽しい人生 ＝ 伴侶を労わる
【再掲載】
身体と心の変化を受け入れ、恐れを捨てて、否定することをやめると、美しさと知恵をもたらすことができます。
更年期に直面すると、多くの人は戸惑うことが多いのですが、これは人生で通らなければならない道なので、どのように老いと向き合い、今の自分を好きになるかは重要な課題となります。更年期こそ自分磨きの好機であり、青春時期から離れていくことに目を向けるばかりでなく、自分の今の心身の状態を見つめ直し、更年期の変化と喜びを正しい食生活から学ぶことが大切です。更年期に正面から向き合うと、本当の美しさが内から外へと輝きを発し、変わっていくことに気づくでしょう！
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