朝シャワー vs 夜シャワー、あなたはどっち？　

入浴時間は人それぞれ異なり、同じ人でも毎日の入浴時間が同じとは限りません。東洋と西洋では入浴文化が違うようです。東洋人は夜に入浴するのに対し、西洋人は朝シャワーを好みます。では、シャワーを浴びるのは朝と夜どちらが良いのでしょうか？　専門家の意見を見てみましょう。

ハフィントン・ポスト紙によると、朝シャワーを浴びるのがいいか、夜シャワーを浴びるのがいいかは、「いい」の定義によります。睡眠に関しては、夜の入浴の方がリラックスしやすいので、睡眠の質を上げることができます。

体温にも表面体温と、体の奥の深部体温の2種類あって、人は、深部体温が下がるときに眠気を感じます。ですから、湯船につかって体の深部体温を上げて、眠る約1時間前にお風呂から出ると、しっかりと体温が下がるため心地よい眠気が訪れます。

腸内細菌が一部の処方薬を別の化合物に変化させる可能性が、最新研究で明らかになった。糖尿病・うつ病・片頭痛などの治療薬127種類を検証した結果とその意味を、わかりやすく解説

CTやMRIで使われる造影剤は、画像を見やすくする一方、薬剤としてのリスクもあります。検査前に確認したい点を紹介します。

子どもの落ち着きのなさや集中力の低下は、ADHDだけが原因とは限りません。睡眠中のいびきや口呼吸、呼吸の乱れによって脳が十分に休めず、ADHDに似た症状が出ることがあります。

穏やかな最期を望んで選ばれる医療援助死。しかし、使用される薬の安全性や効果は十分に検証されておらず、死亡まで長時間かかる例や合併症も報告されています。知られざる実態と、データ不足が招く問題を探ります。

骨や筋肉の減少は、単なる加齢だけで起こるものではありません。運動負荷、栄養、睡眠、ストレスなどを見直すことで、骨折や転倒を防ぐ体づくりにつながります。