睡眠中の突然死ーその原因、見分けるサイン、予防策
中国のAI企業センスタイムの創業者で、過去に米国から制裁を受けた湯暁鴎氏が、昨年12月15日に睡眠中に亡くなりました。彼は55歳でした。睡眠中に突然死する原因は様々です。本記事では、睡眠中に死亡する可能性のある原因、リスクが高い人々、そして予防策について解説します。
心臓突然死はよくあることで、世界中の死亡の約15％から20％を占めています。研究によれば、心臓突然死の約22％が夜間に起こっています。
高齢者は、高脂血症（高コレステロール）、高血糖、高血圧、動脈硬化などの病気にかかりやすく、これらは心血管疾患のリスクを高めます。心筋梗塞（心臓発作）が突然の心臓死を引き起こすことがあります。また、突然の不整脈死症候群（SADS）を持つ患者は、重度の不整脈を経験し、心臓突然死のリスクが高まることがあります。この症候群は子供や青少年、中年層にも見られます。
関連記事
長時間、あるいは2～3時間ベッドに横たわっていても眠れない、そんな状況に陥ったことはないでしょうか。眠れない理由を考えれば考えるほど、焦燥感に駆られ、眠りにつくのが難しくなります。このようなことがたまに起こるだけでなく、週に3日は寝付けない、あるいは1か月も不眠が続くようなら、睡眠障害の可能性があり、特に注意が必要です。
朝起きると自分の口が開いていて、さらには枕がよだれで濡れていることに気付いたことはありませんか。もし日常的にこのようなことがあれば、睡眠時の口呼吸に慢性的な問題を抱えているかもしれません。医師の意見を聞いてみましょう。
夜眠っている間、人々は少し汗をかきますが、これは自然な現象です。しかし、汗が大量にあり、頻繁に起こる場合、それは盗汗（とうかん）の可能性があります。では、なぜこのような状況が発生するのか、どのように改善すべきなのでしょうか？
多くの人々がスヌーズ機能に頼っており、目覚まし時計が鳴るとスヌーズボタンを押して、ちょっとだけ二度寝をする習慣があります。しかし、専門家によると、これは睡眠の質に悪影響を及ぼすだけでなく、身体に有害であり、慎重に扱うべきだと言われています。
もしも、ルームメイトまたは一緒のベッドで寝たパートナーが寝ている間に大きないびきをかいていたら、その音で眠れなくなりますが、いびきをかく本人は何も気にせずぐっすり眠っているかもしれません。では、大きないびきをかく人が、自分のいびきで目を覚ますことはあるのでしょうか？