マルチビタミンを摂取すべきか？ 死亡リスク上昇の研究も
健康なアメリカ人成人を対象とした包括的な研究により、毎日のマルチビタミンの使用が寿命を延ばさず、むしろ死亡リスクを4％高めることが明らかになりました。
この研究は、国立がん研究所の研究者によって行われ、6月26日、JAMA Network Openにて発表されました。研究結果は、マルチビタミンが健康と長寿を向上させるという一般的な認識に対する挑戦となっています。この研究は、人々が慢性疾患の予防や寿命の延長を期待して定期的にマルチビタミンを摂取している現状を背景にしています。
★日本でも、マルチビタミンのサプリメントは人気があります。特に忙しい現代人や健康志向の高まりから、手軽にビタミンを補給できる手段として広く利用されています。日本人の約4人に1人が何らかのサプリメントを日常的に摂取しており、その中にはマルチビタミンも含まれています。今回の研究結果は、日本人にとってもマルチビタミンの効果について再考する機会となるかもしれません。
関連記事
透析患者の命を脅かす心筋梗塞リスクを、魚油が大きく下げる可能性が示されました。大規模臨床試験が明らかにしたオメガ3の効果と注意点を解説する注目の研究報告です。
「天然で安全」は本当？大規模研究が、メラトニンの長期常用と心不全リスク上昇の関連を示唆。睡眠サプリの思わぬ落とし穴と、賢い付き合い方を考えるための重要な一報です。
「忘れられたビタミン」と呼ばれるリボフラビン（B2）は、片頭痛から視力、貧血、神経の健康まで幅広く関わる重要な栄養素です。最新研究では、片頭痛の頻度を下げ、炎症や酸化ストレスの改善にも役立つ可能性が示されています。
心筋梗塞の再発リスクが“ビタミンDの量”で大きく変わる――最新研究が示した意外な効果とは？個別調整のサプリ投与でリスクが半減した可能性や、安全性のポイントまで分かりやすく紹介します。
血液中のビタミンB12が高すぎると、過剰摂取ではなく隠れた病気のサインかもしれません。肝臓・腎臓・血液疾患やがんとの関連に専門家が警告します。