爪を見れば体の健康状態がわかる？

「小さな兆候から全体を見抜く」とよく言われています。物事の些細な兆候から、その本質や発展の方向を見通すことができるという意味です。専門家によれば、健康状態は小さな爪の状態からもわかるので、普段からネイルをせずに、健康に関する情報を得るための指標として観察することが重要だといいます。

イギリスのブリストル大学の薬理学および神経科学の上級講師であるダン・バウムガート氏は、「The Conversation」のウェブサイトへの投稿で、足の爪や指の爪は皮膚の延長となり、髪の毛と同じように健康に関する情報を提供すると説明しています。

足の爪や指の爪はケラチン（角質）という硬い物質で形成されており、指先の方向に向かって硬い板状に成長します。さらに、皮膚と爪の境界部分を覆うキューティクルは、怪我や感染から守るための追加の保護を提供します。

実年齢は同じでも、脳や心臓の老化の進み方は人によって異なります。血液中のタンパク質から臓器ごとの「年齢」を推定し、症状が現れる前に病気のリスクを見つけようとする研究が進んでいます

食後の眠気は、糖質の摂りすぎだけが原因とは限りません。中医学が考える「脾胃」の働きや、主食を極端に減らすことの落とし穴を解説。食後10分の散歩、食事の4原則、3つのツボも紹介します

抗生物質は処方された分を必ず飲み切るもの。そう教わってきた人も多いでしょう。しかし近年、感染症によっては短い治療期間でも十分な効果が得られるとする研究が増えています。何が変わったのでしょうか

年齢とともに太りやすくなるのは、代謝が落ちるから？　実は、筋肉量や活動量、睡眠などの変化が関係しています。中年期の体重増加の理由と、無理なく続けられる対策を紹介します

夜中に何度もトイレで目が覚めるのは、なぜでしょうか。中医学が考える夜間頻尿の原因と、ツボ押しや生活習慣の見直しなど、自宅でできるケアを紹介します