腎を養う秘訣、黒い食材と烏骨鶏の力
腎臓を養う食材で骨粗しょう症、腰痛、脱毛を予防しよう
伝統的な中国医学では、腎臓は非常に重要な臓器とされ、「生命の根本」として体のエネルギー源である「気」の源と考えられています。腎臓の機能が低下すると、骨粗しょう症や腰痛、脱毛、白髪、歯茎の後退、歯のぐらつき、耳鳴りといったさまざまな健康問題が現れる可能性があります。これらの症状は、腎臓を養うことで効果的に改善できるとされています。
中国医学の古典『黄帝内経』には、「腎は骨を主り、髄を生ず」と記されており、腎臓の健康が骨や歯、髪の健康に密接に関わっていることが示されています。また、腎臓の状態は身長にも影響を与えると言われています。
例えば、腰痛や脱毛、さらには骨粗しょう症の症状は、腎機能の低下が原因である場合があり、中医学ではこれらの症状に対して、腎臓を補う治療法がよく用いられます。
関連記事
人気食材アボカドには、歴史・性の健康・怪我・アレルギー・動物毒性まで意外すぎる秘密が満載。読むほど驚きが続く「7つの知られざる真実」をご紹介します。
ストレスは皮膚、胃腸、代謝、自律神経に影響し、脱毛や不調を引き起こします。栄養、睡眠、腸環境、生活リズムを整えることで身体の回復力が戻ります。
しょっぱくなくても塩分を多く含む食品があります。麺線、スポーツドリンク、冷やし中華、パンなど、味からは気づきにくいナトリウム過多食品を紹介し、ナトリウムの健康リスクと減らし方を解説します。
アボカドは「バナナの約2倍」のカリウムを含む実力派フルーツ。血圧・心臓・筋肉の働きを支える必須ミネラルを効率よく補うコツや、食品から安全に摂るためのポイントを管理栄養士がわかりやすく解説します。
食べるだけで肌がふっくら・ツヤめく？ アーモンド、サーモン、イチゴなど、美肌を育てる8つの食材を科学的根拠とともに紹介。今日の食事からすぐ実践できる“内側美容”のヒントです。