座りっぱなしは健康リスク増大 研究者が警鐘
身体を動かさず、運動をしない生活を送る人々は、糖尿病、高血圧、心不全などのさまざまな健康問題のリスクが高まることが新たな研究で分かりました。
米疾病予防管理センター（CDC）が1月2日に発表した査読付きの研究は、アメリカ合衆国の『Preventing Chronic Disease』ジャーナルに掲載され、身体的な活動が健康とどのように関連しているかを調査しました。
7261人の成人被験者の病院データを分析した結果、身体的に活動的な人々が、活動量が少ない人々と比べて「拡張期血圧、安静時脈拍、LDLコレステロール値、トリグリセリド値が低く、HDLコレステロール値が高いことがわかりました」。
関連記事
その集中力低下、食事が影響しているかもしれません。人工着色料や血糖の乱れ、腸内環境との関係を科学的に解説し、家庭でできる5つの具体策を紹介。薬だけに頼らないADHDサポートのヒントが見えてきます。
手のしびれは一時的な疲労だけでなく、神経障害の初期サインの可能性もあります。原因や注意すべき症状、日常でできる対策をわかりやすく解説します。
「薬の副作用が不安」「できれば自然な方法でケアしたい」――そんな人に注目される脱毛薬の代替策。DHTに働きかけるノコギリヤシや緑茶など、研究と専門家の見解から、自然由来アプローチの可能性と賢い選び方を解説します。
骨折は特別な転倒だけで起こるものではありません。日常動作から骨を守るために、自宅で無理なくできる2つの簡単運動と食事の工夫を紹介。将来の骨折予防と安心した生活を支える実践法がわかります。
6歳でも発症例が出る子どもの2型糖尿病。原因は食事だけでなく、運動不足やストレスも影響します。専門医が、家族で無理なく続けられる予防のポイントを、最新データと具体例で分かりやすく解説します。