「ほぼ素足」な靴の方が足にはいいかも？

登山用のゴツくて窮屈なブーツに悩んでいたケリー・バーカスさんは、もっと快適な靴を求めてネットで調べ始めました。

すると「ベアフットシューズ（裸足感覚の靴）」という聞き慣れない言葉を目にしました。しかし「ほぼ素足」のような靴が、でこぼこして湿った予測不能な登山道に向いているとは思えませんでした。

「それまでは、登山にはしっかりした保護とサポートが必要だと思い込んでいました。正直、自分の足だけで耐えられるのか不安だったんです」とバーカスさんはThe Epoch Timesの取材に語ります。

お酒をよく飲む人は、飲まない人より口腔細菌の種類が多く、一部は歯周病と関連していました。因果関係は未確定ですが、口の健康を見直す手がかりになります。

落ち着きがない、集中できない、衝動的に動く。ADHDに見える症状の背景に、睡眠や視力、栄養など別の要因が隠れていることがあります。

突然こみ上げる胸やけや喉の不快感。温かい水や指圧など、身近な工夫で酸逆流を和らげられることがあります。

食事を抜くなら朝か夜か。同じ食事でも、食べる時間で血糖や代謝への影響が変わる可能性があります。鍵は「体内時計」にあります

視力や聴力、平衡感覚の衰えを、ただの老化だと思っていませんか。感覚の変化は、体の深い不調を知らせる早いサインかもしれません。