ある「お粥」で口臭対策！中医学が語る原因と解決法
対面で会話をするとき、口臭があるとお互いに気まずくなることがあります。自分で口臭に気づいている人は、人と話すときに自信をなくしてしまいがちです。一方、多くの人は自分の口臭に気づいていません。
そこで、自分の口臭を簡単にチェックする方法をご紹介します。手で口を覆い、息を吐いてニオイを嗅いでみる。唾液を手の甲につけて少し乾かし、そのニオイを嗅いでみる。この方法で嫌なニオイを感じたら、口臭がある可能性があります。ただし、嗅覚が鈍い場合や、周りの人に「口臭がするかどうか」を聞きにくい場合は、自分では気づかないこともあります。
口臭の原因は、大きく分けて外的なものと体の内部に関係するものがあります。
関連記事
中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。
夏の高温多湿は、体温調節や自律神経の働きに影響し、不眠を招くことがあります。中医学の視点から、避けたい食事と眠りを支える食養生を紹介します。
中医学では、体の不調を陰と陽のバランスの乱れとして捉えます。高血圧や更年期症状の事例を通じて、体の熱・冷え・活動・休息を整える視点を紹介します。
なぜ早寝早起きが大切なのか。なぜ感情が健康に影響するのか。中医学の「気」と「道」の考え方から、自然のリズムに沿った暮らしの意味を探ります。
ほてり、不眠、イライラ…。更年期に現れやすい不調を中医学の視点から解説。日々の食養生や体質に合わせた整え方を紹介します。