漢方と薬膳
季節の養生 2026/01/07 田中 英子
えのきと鮭の味噌ソテー ―― 免疫力を高める食養生レシピ
季節の養生 2026/01/05 田中 英子
冬のだるさと胃もたれに　酸味で巡らせる「酢豚」養生
漢方と薬膳 2026/01/01 白玉煕
上はのぼせて下は冷える人に　この季節の五臓バランスを整える韓国式ビビンバ
季節の養生 2026/01/01 田中 英子
焼きみかん：肺をうるおし、痰をやわらげる
季節の養生 2026/01/01 田中 英子
茶碗蒸し　骨を育てる冬の腎養生
季節の養生 2025/12/29 田中 英子
寒さに負けない体をつくる　冬至の羊肉習慣
季節の養生 2025/12/29 田中 英子
宴会続きでも疲れない体へ 　冬至後に整えたい「肝と脾胃」の養生
漢方と薬膳 2025/12/24 Arthur Zhang, JoJo Novaes
体がだるくて重い？　体内の湿気が原因かも
季節の養生 2025/12/23 白玉煕
腎を温め、心と脳を守る「にらラーメン」
漢方と薬膳 2025/12/18 白玉煕
胃腸は「体の土」だった ──畑と同じように、薬で揺らぐ腸内環境
季節の養生 2025/12/18 田中 英子
腰と膝をやさしく温める　冬の養生食「かぼちゃのいとこ煮」
腎臓の健康 2025/12/16 Amber Yang
抜け毛・白髪が気になる人へ　腎経を伸ばす中医学ストレッチ
季節の養生 2025/12/13 田中 英子
冬の気分低下と骨ケアに　チンゲン菜と厚揚げの炒め物
漢方と薬膳 2025/12/12 白玉煕
科学と中医学が出会う場所：ポリフェノール食と体の調和
季節の養生 2025/12/11 田中 英子
寒さで血が滞る季節に──りんごの「温めて通す」養生
心臓の健康 2025/12/01 JoJo Novaes, 李立心
命にかかわる胸の痛み！　血栓を防ぐ食事療法と心臓を守る4習慣
季節の養生 2025/11/29 白玉煕
“毎日1杯のプーアル茶”が冬の体を変える——身体の芯を温める腎ケア
ダイエット 2025/11/21 白玉煕
東洋と西洋の智慧に学ぶ、無理なく痩せるスープ
季節の養生 2025/11/18 田中 英子
立冬到来――肺と腎が弱る冬に、白菜が助ける五臓ケア
季節の養生 2025/11/16 田中 英子
秋冬の便秘に　セロリとエリンギで腸を整える
季節の養生 2025/11/14 白玉煕
秋冬は「朝シソ」で免疫習慣
季節の養生 2025/11/13 白玉煕
中医学の養生とは――「人体の気候」を整えること
漢方と薬膳 2025/11/12 Connie Lai, JoJo Novaes
中医師が語るアンチエイジングの秘訣　健康長寿のための3つのこと
季節の養生 2025/11/12 田中 英子
カニと柿を同時に食べると危険？　秋の冷え対策
季節の養生 2025/11/11 白玉煕
免疫力を高める昔ながらの知恵：きのこ入り鶏スープ
季節の養生 2025/11/11 田中 英子
秋の終わりの「土用」――里芋で体を温め、湿を祓う
季節の養生 2025/11/10 田中 英子
寒露を過ぎたら、刺身や寿司は控えめに
季節の養生 2025/11/08 田中 英子
「冬に大根、医者いらず」　中医学が教える大根もちの効能
季節の養生 2025/11/06 白玉煕
秋の終わりの「土用」食養生法― 冷えと湿気を取り、胃腸を整え、肺を元気に
脾臓の健康 2025/11/04 李立心
伝統中医学の五臓養生法——「脾の働きを正常に」