夢を見ない夜？　あなたの脳が伝えようとしていること

睡眠は単に疲れをとるための時間ではなく、脳がどのように自己調整を行うかにも関わっています。特に「深い睡眠」が重要であることはよく知られていますが、それだけにとどまらず、精神的な健康にも大きな影響を与えます。

日常のストレスや忙しさが睡眠サイクルに与える影響を理解することは、良質な睡眠を得るために非常に重要です。具体例を挙げてみましょう。

セレステは運動神経が良く、忙しくてストレスの多い職場で積極的に働いていました。仕事を終えると、ぐっすり眠りにつきましたが、ほとんど夢を見ることはありませんでした。

脳卒中は誰にでも突然起こる病気です。顔のゆがみや言葉のもつれ、急なめまいなど、命を守るために知っておきたい初期症状「BE FAST」を専門家の解説とともに紹介します。

頭を打った経験が、将来の認知症リスクに影響するかもしれない。中医学と研究知見から、マッサージ・食事・自然で脳を守る実践法を解説。日常でできるケアが見えてくる一篇です。

「少量なら大丈夫」は本当？240万人を分析した最新研究が、わずかな飲酒でも認知症リスクが高まる可能性を示唆。脳の健康とお酒の付き合い方を見直すきっかけになる一記事です。

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初めての心不全・脳卒中の影に、実は99％以上が共通の4つの兆候を抱えていた――最新研究が示した「見逃しやすい危険信号」と、予防のために今すぐ見直すべき生活習慣をわかりやすく解説します。