創造性の源である「好奇心」には、ハンター・ビジーボディ・ダンサーという3つのタイプが。自分のスタイルを知り、切り替えることで、学びや発想力が広がります。

ストレスが睡眠に与える影響とは？青斑核の働きやREM睡眠との関係、感情調整に必要な要素を詳しく解説。心地よい睡眠と健康的な生活を手に入れるためのヒントを紹介します。

不安で動きすぎるか、無気力で止まるか。進むも戻るも、あなたの選択にかかっています。今の自分の感情を知ることが、前進の第一歩です。

感謝の習慣は怒りや憂鬱を和らげ、心と体を癒します。研究では、感謝が脳のポジティブな領域を活性化し、幸福感や人間関係を向上させることが示されています。

医師が実践する「美徳の薬」とは？誠実な生き方が健康や幸福に及ぼす効果を追求する、感動のエピソードをご紹介します。