睡眠は最高の治療薬？　心臓発作からの回復に不可欠な要素

科学者たちは、心臓が心臓発作の後に脳へ「もっと眠るように」と信号を送っていることを発見しました。

この反応は回復に欠かせないものであり、10月30日に『Nature』誌に発表された新たな研究によると、「安らかな睡眠は心臓の治癒にとって重要な要素です」と報告されています。

マウントサイナイ医科大学アイカーン医学部の心臓病学助教授、キャメロン・マカールパイン氏はエポックタイムズの取材に対し、「睡眠は心臓へのさらなる損傷を抑え、身体の回復を助けます」と語っています。

夜中に何度も目が覚めるのは年齢のせい？実は心臓からのSOSかもしれません。最新研究が示す夜間頻尿と心血管リスクの関係、見逃さないためのチェックと生活改善のヒントを解説します。

スマートウォッチに表示された小さな変化が、重大な病気のサインだった――。見過ごしがちな「安静時心拍数」は、体のストレスや炎症を映す重要な指標です。自分のベースラインを知り、心臓からの静かな警告に気づく方法を解説します。

新研究で、思春期から高血糖状態が続くと心臓の構造的変化リスクが3倍に上昇することが判明。特に女性は影響が大きく、早期の生活習慣改善の重要性が示されました。

イワシの栄養、健康効果、吸収を高める食べ方、保存法、注意点までを網羅。心臓・骨・脳を支える小さな魚の力を分かりやすく解説します。

「天然で安全」は本当？大規模研究が、メラトニンの長期常用と心不全リスク上昇の関連を示唆。睡眠サプリの思わぬ落とし穴と、賢い付き合い方を考えるための重要な一報です。