科学が証明：心理療法は脳を再構築し、うつから抜け出す力を与える
認知行動療法によって脳の灰白質体積が増加し、うつ症状が改善することがMRIで確認されました。脳は固定された器官ではなく、思考の訓練によって構造が変化し回復力が高まることが科学的に示されたのです。
新研究：ダークチョコレートとお茶が血圧を下げる可能性
ダークチョコレートや紅茶などに含まれる「フラバノール」が血圧を下げ、心臓病や脳卒中リスクを減らす可能性が示されました。
10代の強迫的なスマホ使用、自殺リスクが3倍に――研究
スマホやSNSをやめられない10代は、自殺リスクが最大3倍に。研究が示す危険な「依存的使い方」と親が気づくべきサインとは。
ストレスとデジタルが奪う集中力 ―― 回復のヒントとは？
集中力が低下した現代人。ストレス・睡眠不足・デジタル中断が主因。専門家は訓練可能なスキルとし、注意を取り戻す方法を提案しています。
脳は子供時代を過ぎても新しい細胞を成長させる
脳は大人になっても新しい細胞を生み出す――最新研究が示す驚きの事実。うつ病やアルツハイマー治療の可能性にもつながる希望の発見を紹介します。
帝王切開と免疫の関係――小児白血病リスクに微小な差
計画的帝王切開で生まれた子どもは白血病リスクがわずかに上昇する可能性が判明。出産方法が免疫に与える影響を探ります。
自然が子どもに与える驚きの効果 ― 健康な脳を育む力
木々や公園など自然に触れる時間が、子どもの脳の成長を守り、集中力や学習意欲を高めることが最新研究で示されました。日常の小さな自然体験が、健やかな脳を育むカギとなります。
シナモンサプリが薬の効果を下げる恐れ
身近なシナモンにも意外な落とし穴が？サプリとしての摂取が薬の効き目に影響する可能性を、最新研究が指摘。安心して取り入れるための注意点を解説します。
ビタミンDが老化を遅らせる可能性 研究で判明
4年間ビタミンDを摂取した人は、摂らない人に比べテロメアの短縮が少ないことが判明。老化を遅らせる可能性が注目されています。
妊娠中の栄養が未来を変える：ビタミンDと骨の関係
妊娠中のビタミンD補給が、子どもの骨密度を長年にわたって高めることが最新研究で判明。将来の骨折リスクを減らし、自己免疫疾患の予防にもつながる可能性があります。
睡眠は最高の治療薬？ 心臓発作からの回復に不可欠な要素
心臓発作のあとは「しっかり眠ること」が重要――その理由が最新研究で明らかにされました。回復を助ける体の不思議な仕組みとは？
コレステロールが体内のがん免疫力を高める可能性
「悪者」とされがちなコレステロールに、がんと戦う力があるかもしれません。最新の研究では、コレステロールが免疫細胞を強化し、がん攻撃を後押しする役割を果たすことが明らかになりました。
絵文字は感情知能と愛着スタイルを映す？研究が示す深層心理
絵文字をよく使う人は、感情知能が高く愛着スタイルも安定している傾向が。あなたの絵文字習慣が、心のあり方を映し出しているかもしれません。
脳内からマイクロプラスチックを発見 その量は想像以上
マイクロプラスチックが脳に蓄積し、認知機能への影響が懸念されています。最新研究でその増加が明らかに。健康リスクや汚染削減の可能性について詳しく解説します。
水とともに体内へ？ 飲料水に含まれるマイクロプラスチックの影響
私たちが日常的に飲む水に、見えないマイクロプラスチックが混入しているかもしれません。最新の研究が明かすその実態と、健康への影響、対策方法について詳しく解説します。安全な水を選ぶための必読情報！
高濃度ビタミンCが膵臓がん患者の生存率を2倍に
膵臓がん治療における高用量ビタミンCの効果を示す新たな臨床試験結果。生存期間が倍増し、副作用も少ないという驚きの成果に注目！
片足立ちでチェック！ 神経筋の健康度
加齢に伴うバランス能力の低下を防ぐため、片足立ちや日常生活に取り入れやすい簡単なトレーニングで健康維持を目指しましょう。
人類の寿命はどこまで延びる？ 科学の挑戦
平均寿命の伸びが鈍化する中、最新研究が示す寿命の限界や健康寿命の可能性を探ります。
視力低下の新リスク⁉ 加齢で増える危険なタンパク質
加齢黄斑変性症（AMD）の予防や進行を遅らせる可能性がある最新研究について紹介。視力を守るための生活習慣改善も併せてチェックしてみましょう。
FDA、食品添加物対策で組織再編へ ― 専門家が警鐘
FDAは、現行のGRASのような一般的に安全とされている食品物質も、これまで問題となっていた慣習のような、企業に任せずに食品の安全性を検証する新体制を作ろうとしている。現在横行している超加工食品には有害なものがあり得るという見解からだ。FDAはそのために予算を増やし獲得しなければならない。
欧州と米国で違う食品添加物の評価 どちらの国の食品メニューが健康的？
欧州ではより健康的なマクドナルドが手に入る、と食品活動家のヴァニ・ハリ氏が最近の上院の会議で述べた。日常食品に含まれる不安全な添加物への懸念が高まる中、専門家らは公衆衛生を守るために安全基準の再評価を提唱している。
人間の脳で初めてマイクロプラスチックを発見
最新研究で、嗅覚を司る脳の部位にマイクロプラスチックが確認され、脳への健康リスクが懸念されています。日常生活の中で、私たちがどれほどプラスチックにさらされているか知り、予防策を講じる重要性が高まっています。
視力改善にダークチョコ！科学が示す健康効果
ダークチョコレートを食べることで視力を守る可能性が！イタリアの研究者たちは、少量のダークチョコレートが網膜の血流を改善し、目の健康を促進する効果を発見しました。
透明人間は実在？！ 食品着色料を使った皮膚を透明にする方法とは？
スタンフォード大学の研究者が開発した新技術により、皮膚を一時的に透明にして内部の臓器を安全に観察できるようになりました。食品用染料を使った革新的な方法が、医療診断に新たな可能性をもたらすかもしれません。
がん治療に塩が有効？最新研究が明かす新事実
塩が免疫細胞の力を引き出し、がん治療に役立つ可能性があることが新たに示されました。研究では、塩分がT細胞を活性化し、腫瘍を縮小させる効果が発見されていますが、人間への応用には慎重なアプローチが必要です。
人気甘味料が脳に悪影響？うつ病リスクとの関連
砂糖ゼロの食品は魅力的に思えるが、新しい研究によると、代替甘味料が精神衛生上にも悪影響を及ぼす可能性があるという。健康を理由に糖分を控える人は多いです。しかし、一部のパン、ヨーグルト、プロテインバーなどの超加工食品に含まれる代替甘味料が、うつ病のリスクを高めるという研究結果が出ています。
