若返った気分になるための9つのこと

ニュースを見ている方ならご存じでしょうが、現在では健康に関する助言があふれています。こうした情報は、新しい研究によって次々と更新され、多くの場合何を信じればよいのか分からなくなります。そのため、多くの人が自分自身で答えを探すことになるのです。

これはおそらく、科学がリアルタイムで進化している中で避けられない混乱の一部なのでしょう。

さらに、強力な利権団体が自分たちの利益のために規則に働きかけているという事実もあります。そのため、一般の人が「本当の科学的事実」を見極めるのは非常に困難です。

コーヒーは心臓に悪い――そうとは限らないようです。新声明は、適量の濾過コーヒーが心血管リスク低下と関連する可能性を示しました。

関節の痛みやさまざまな不調によって、体を動かすことが難しい場合があります。そんなときに役立つのが、静止したまま行うこれらのエクササイズです。

桃＝夏の甘い果物、だけではありません。目や肌を支える栄養、皮ごと食べる意味、保存のコツまで見ていきます。

「肉は健康に悪い」と一括りにしていませんか？最新研究では、赤身肉の摂取量と血糖の関係が、個人と集団で正反対の結果に。肉の種類や調理法、食べ方まで含めて、本当に知っておきたい肉との付き合い方を考えます。

スイカは水分を補い、体の熱を冷ます果物として、桃は気血を補い潤す果物として親しまれてきました。夏の体を整える「清」と「補」の考え方と食べ方を紹介します。