妊娠中の栄養が未来を変える：ビタミンDと骨の関係

新たな研究によると、妊娠中に毎日ビタミンDサプリメントを摂取した女性から生まれた子どもは、骨がより強く、その効果は幼少期中期まで続くことが明らかになりました。

このランダム化比較試験では、妊娠中のビタミンD補給が子どもの骨の強さに直接影響を与えるという因果関係が確認されました。

研究者であり、イングランドのサウサンプトン大学で小児保健の臨床講師を務めるレベッカ・ムーン氏は、「この早期介入は、重要な公衆衛生戦略を示しています」と声明で述べています。

世界で3人に1人が頭痛に悩む時代。特に片頭痛は健康損失の大半を占め、女性への影響も深刻です。薬の使いすぎという落とし穴と、生活習慣でできる対策まで、最新研究から見えてきた現実を解説します。

加齢はゆるやかではなく節目ごとに進みます。30代・40代・50代それぞれで意識したい体のケアと、若さを支える基本習慣を専門家の視点から解説します。

冬は「気」と「血」が不足しやすい季節。中医学では、冷えや睡眠不足、目の使いすぎが血虚を招くと考えます。女性に多い不調を、養生の視点から整理します。

女性は思春期・妊娠期・更年期にインスリン抵抗性が高まりやすい。体の変化を理解し、食事や生活習慣を整えることで、生涯の代謝バランスを守ることができる。

脚だけが太く、痛みや腫れが引かない――それは「脂肪性浮腫」かもしれません。原因不明とされがちな症状に、低炭水化物食という新たな選択肢が注目されています。体験談と研究を通じ、日常でできる緩和のヒントを丁寧に解説します。