散らかった空間を片付けて、心も体も軽くなりましょう

10年前に離婚したブラッドさんは、それ以来、自宅が音楽機材、DVD、本、非常食、書類などで溢れかえるようになりました。物が増えるにつれて体重も増加し、心身ともに圧倒される悪循環に陥っていきました。最近の仕事の昇進と、「片付けと体重の悩み」に関するポッドキャストに刺激を受けた彼は、健康を取り戻すための新しいスタートとアプローチのチャンスだと感じました。

誰でも少しは家に物が溜まっているものですが、「ためこみ症（物を捨てられない強迫的な傾向）」と診断された人は、その量がはるかに多く、また肥満のリスクも非常に高い傾向があります。2021年の系統的レビュー（複数の研究を統合した分析）によると、ためこみ症の人は、そうでない人に比べて肥満のリスクがほぼ2倍でした。

ためこみと肥満が関係している理由はさまざまありますが、根本的には「感情の扱い方」に関係しています。