研究が示す「うつに効く10の自然療法と生活リセット術」
アメリカでは、うつ病の発生率が過去10年で約60％増加しており、新しいアメリカ疾病予防管理センター（CDC）のデータによれば、若者の約5人に1人、大人の約10人に1人が影響を受けているとされています。うつ病に苦しむ人が増える中で、簡単なライフスタイルの改善が症状を緩和することを理解することが重要です。
「私のうつ病は、想像もできなかった方法で軽減されました」と、25年以上うつ病を経験してきたマリカ・マレー（Marika Murray）氏は述べています。
「それによって、周囲の環境がどれほど深く私たちに影響を与えるかがわかりました — 呼吸する空気、触れるもの、食べるもの、着るもの、スクリーンを通じて見聞きするすべてが、感情面や身体面に影響を及ぼすことがあるのです」とマレー氏はエポックタイムズに語りました。
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