健康な心臓が全身を活性化する方法

心臓の健康は心臓発作を防ぐだけでなく、将来の健康を予測する「水晶玉」ともいえます。最近の約500の研究をまとめたレビューでは、心臓の健康が認知症のリスクを86％、腎臓疾患を62％、がんを20％減らすことがわかりました。さらに、心臓に良い習慣を1つ追加するごとに、うつ病のリスクが10％減少します。

この発見について、アメリカ心臓協会の会長であり、ノースウェル・ヘルスの女性健康担当上級副社長でもあるステイシー・E・ローゼン博士は「心臓を健康に保つことが、頭からつま先まで全身の健康につながる」とエポックタイムズに語りました。

『Journal of the American Heart Association』に掲載された新しいレビューは、医師が「ライフ・シンプル7」と呼ぶ、心臓の健康を7つの主要な領域で測定する枠組みに焦点を当てています。

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