加齢に伴う認知機能低下を防ぐ最適な時期とその方法

脳のニューロンは活気ある都市のようで、各ビルは安定した電力供給に依存して機能しています。短時間の停電なら、システムは復旧し、大きな害はありません。

しかし、数か月にわたる停電ではどうでしょうか。緊急発電機が必須サービスを維持しますが、最終的には故障します。水道システムが凍結して破裂し、ビルは劣化し、インフラは崩壊し始めます。電力が復旧しても、都市は廃墟となり、ダメージは修復不能です。

3月に発表された脳老化パターンと介入研究の筆頭著者、リリアンヌ・ムヒカ＝パロディ氏は、この比喩を示し、「問題が小さいうちに治す方が簡単です」と述べました。

高齢日本人を対象にした研究で、血中ビタミンCが低い人ほど、脳の灰白質が少なく、記憶などに関わる神経ネットワークの結合も弱い傾向が示されました。

少し見るだけのつもりが、気づけば何十分もスクロールしていた――その背景には、注意を引きつけ続けるアルゴリズムの仕組みがあります。脳や集中力に与える影響と、スマホに振り回されないための現実的な対策を紹介します。

歩行は、前頭葉や小脳、頭頂葉などが連携する高度な動作です。歩く速さ、歩幅、腕の振り、方向転換の変化は、認知症やパーキンソン病などの早期サインとなる可能性があります。

新研究では、話せる言語の数が多い人ほど、脳が実年齢より若く見える傾向が示されました。言語学習は記憶、注意、判断、社会的交流を同時に働かせる可能性があります。

早期アルツハイマー病や軽度認知障害に対し、食事、運動、睡眠、栄養、ストレス管理などを個別に整える精密ライフスタイル医学の可能性が研究されています。