筋トレが脳に良い理由

筋力トレーニングの利点は、筋肉の発達だけにとどまりません。

高齢者においては、筋力トレーニングが認知機能の向上、脳の健康的な神経ネットワークの維持、そして脳の萎縮速度の低下と関連していることが報告されています。

アメリカでは、およそ20％の高齢者が定期的に筋力トレーニングを行っています。あなたは試したことがありますか？

アルツハイマー病には、脳のエネルギー代謝の異常が関係しているかもしれません。血糖管理、睡眠、食事、運動など、脳の健康を支えるために知っておきたいことを紹介します

記憶力の変化は、何歳ごろから現れるのでしょうか。新たな脳画像研究では、50代と20代の記憶テストの成績に違いが見られました。中年期の脳で何が起きているのかを探ります

更年期に減少する女性ホルモンは、脳の働きにも関係しています。なぜ女性にアルツハイマー病が多いのか。研究で見えてきた脳の変化と、ホルモン療法の可能性を紹介します。

食べる量が同じでも、「いつ食べるか」で脳の働きが変わるかもしれません。47人の女性を追跡した研究で、早い時間帯に食事を済ませるグループだけに認知機能の改善が見られました

よくあるラクナ梗塞は、血管の詰まりだけでは説明できない可能性があります。血管壁の異常に注目した研究を紹介します