思考が「絶望のループ」を生む科学的メカニズム

グレイス・オグレンさんは、自殺について考え始めるまで、自分がうつ状態にあったことに気づいていませんでした。

「少しずつ積み重なっていって、どれほど深く落ち込んでいたのか、自分でも見えなくなっていました」と、彼女はエポックタイムズに語っています。

この「思考の積み重なり」は決して珍しいものではありません。これは「自己焦点化」と呼ばれる、いわばデフォルトの精神状態です。自分の考えや感情、計画に注意を向け続ける傾向があり、暗い考えやつらい経験、否定的な感情に囚われると、メンタルヘルスに大きな影響を及ぼします。

同じ家族でも異なる自閉症の姿――鍵は2つの遺伝的要因にあった。最新研究が示す遺伝の仕組みと、重度自閉症に希望をもたらす治療の可能性を丁寧に解説する注目記事。

「なんとなく疲れが取れない」その原因、スクリーンかもしれません。研究データと専門家の声から、無理なく続けられるデジタルデトックスの考え方と、心と睡眠を整える現実的なヒントを解説します。

抗うつ薬は本当に「脳の不調」を治しているのか。元FDA医師が、化学的不均衡説の限界と長期投薬のリスクを指摘し、うつ病治療を根本から見直す必要性を訴えます。

同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。