下痢を整える 3つのツボと腸を落ち着かせる粥
頻繁な下痢は、体内のエネルギーの不均衡や代謝の乱れから生じることが多いとされています。中医学では、全体的な視点から下痢を原因別に分類し、体の自然な調和を取り戻すことを目指した治療が行われます。
中医学で消化の問題（下痢など）を理解するうえで中心となる概念が「湿」です。未処理の脂肪や老廃物が体内にたまることで水分代謝が乱れ、消化不良や軟らかく形のない便につながる可能性があります。
湿は主に「寒湿」と「湿熱」の2タイプに分けられます。
関連記事
中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。
夏の高温多湿は、体温調節や自律神経の働きに影響し、不眠を招くことがあります。中医学の視点から、避けたい食事と眠りを支える食養生を紹介します。
中医学では、体の不調を陰と陽のバランスの乱れとして捉えます。高血圧や更年期症状の事例を通じて、体の熱・冷え・活動・休息を整える視点を紹介します。
なぜ早寝早起きが大切なのか。なぜ感情が健康に影響するのか。中医学の「気」と「道」の考え方から、自然のリズムに沿った暮らしの意味を探ります。
ほてり、不眠、イライラ…。更年期に現れやすい不調を中医学の視点から解説。日々の食養生や体質に合わせた整え方を紹介します。