子どもの健康危機にどう向き合うか　親のための実践ガイド

アメリカの子どもたちのほぼ半数が、湿疹、注意欠如・多動症（ADHD）、不安障害、喘息、肥満、あるいはさらに複雑な状態など、少なくとも1つの慢性疾患を抱えています。これは、決して当たり前の状態ではありません。

それにもかかわらず、私たちはいつの間にか、この状況を子どもの健康の「基準」として受け入れてしまいました。

遺伝のせいだと言われ、偶然だと言われ、普通のことだと言われます。

中医学では、経絡を気が巡る通り道と考え、流れの滞りが不眠や不安、こわばりなどの不調につながるとされます。日常で取り入れやすいツボ押しも紹介します。

中医学では、体の不調を陰と陽のバランスの乱れとして捉えます。高血圧や更年期症状の事例を通じて、体の熱・冷え・活動・休息を整える視点を紹介します。

なぜ早寝早起きが大切なのか。なぜ感情が健康に影響するのか。中医学の「気」と「道」の考え方から、自然のリズムに沿った暮らしの意味を探ります。

年齢を重ねても驚くほど記憶力や判断力を保つ「スーパーエイジャー」。最新研究から見えてきたのは、脳の若さを支える意外な共通点でした。100歳を超えても生き生きと暮らす人々の秘密に迫ります。

春が旬のアスパラガス。実はおいしいだけでなく、腸や骨、細胞の修復まで支える栄養の宝庫です。健康効果を最大限に引き出す食べ方や、意外と知らない活用法も紹介します。