認知症予防は日常から　脳を守る生活習慣とは

私たちの脳は30歳から40歳にかけて徐々に体積を失い始めます。そのため、脳の健康維持は早い段階から始めることが重要です。心医堂中医クリニックの院長である呉国斌医師は、新唐人テレビの番組「She Health」で、認知症予防のためのいくつかのヒントを紹介しました。

高齢化社会が進むにつれ、認知症患者の数は徐々に増加しています。2024年の研究では、690万人の高齢アメリカ人がアルツハイマー病を患っていると推定されており、この数は2060年までに2倍になると予想されています。

認知機能の低下は高齢者に限ったことではありません。呉医師は、脳は30代以降に徐々に縮小し始めると述べています。MRI研究では、35歳以降、脳の体積が毎年0.2％の割合で減少し、その減少が徐々に加速することが示されています。60歳以降は、年間の脳体積減少率が0.5％を超えます。