散らかりが脳と心に与える見えない負担

過去20年間で、ミニマリズム（必要最小限の持ち物で暮らす考え方）のムーブメントは大きく広がり、多くの人々が、意識的に物を所有する生き方や、散らかっていない空間、そしてそれによって心身にもたらされる穏やかさを受け入れてきました。

しかし、散らかりは依然として大きな問題です。散らかりは身体面にも心理面にも悪影響を及ぼしますが、意識的にそれを生活や環境から取り除き始めることで、私たちの精神的健康は改善し、自分自身や他者、さらには神聖な存在（神や精神的価値観）とより深くつながるための余白が生まれます。

「散らかりとは、過剰な量の所有物によって、生活空間全体が混沌として無秩序になっている状態です」と、デポール大学の心理学教授であるジョセフ・フェラーリはエポックタイムズに語りました。

幸福を左右するのは、良い気分や喜びだけではないようです。最新研究では、自分で選べる感覚や自主性が、生活満足度を支える重要な要素である可能性が示されました。

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自信がある時ほど、人は盲点に気づきにくいものです。大きな失敗を避けるために、自分の外にある知恵をどう生かすべきかを考えます。