たった1回の運動でも記憶力が向上する理由

運動が記憶力に良いことは広く知られていますが、その効果は実際にはいつ現れるのでしょうか。

最近の研究によると、たった1回の運動でも、脳は記憶力を高める方向へ変化し始める可能性があります。

研究者たちは、脳の深部に挿入した電極を用いて調査を行い、短時間のサイクリングを1回行うだけで、「リップル」と呼ばれる電気信号の活動が大幅に増加することを発見しました。このリップルは、脳が記憶を処理し保存する際に用いる重要な信号です。

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