プルーン：便秘を和らげ腸を整える――効果的な取り入れ方

どうやら、おばあちゃんがプルーンをすすめていたのは正しかったようです。腸の動きを良くしたいなら、一握りのプルーンを試してみる価値があります。

「プルーンは、よく『おばあちゃんの秘薬』だと思われています」と、2つの専門医資格を持つ大腸外科医で、Bummedの最高医療責任者であるカーメン・フォン医師は、エポックタイムズにメールで語りました。「でも、そう呼ばれるのは、実際に役立つからです」

排便をサポートする働き以外にも、毎日数粒のプルーンを摂取することで、骨密度、心臓の健康、炎症、代謝機能、そして規則正しい消化に至るまで、さまざまな面で役立つ可能性があることが、近年の多くの研究で明らかになっています。