グルテンなしで気分が良くなるのはなぜ？　小麦と体調不良の意外な関係

ジョアンナ・メイソン氏は、痛みを伴う関節、ブレインフォグ、疲労感を年齢のせいだと思いながら何年も過ごしました。しかし実際の原因は、毎朝食べていたトーストに隠れていたことがわかりました。

「グルテンは私が疑った最後のものでした」と彼女はエポックタイムズに語りました。

しかし、メイソン氏のような話はますます一般的になっています。人々は診断を求めて何年も過ごした後、思いがけない共通点に気づいたと話します。食事からグルテンを排除したところ、多くの症状が消えたのです。

クローン病の症状改善に、「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も関係するかもしれません。新たな臨床試験では、16時間の断食で腹痛や排便回数が大きく減少。腸内細菌や体内時計との意外な関係を紹介します。

腸内細菌の乱れは、便通だけでなく大腸がんのリスクにも関わる可能性があります。腸を守る鍵は、特別なサプリより毎日の食事と運動。善玉菌を育て、炎症を抑えるために今日からできる習慣を紹介します。

十分に眠っているのに疲れが取れない、頭がぼんやりして集中できない。その背景には、エネルギーづくりを支えるミネラルの不足や、吸収の低下が関わっている場合があります。現代の食生活や土壌環境、ストレス、腸の状態から、ミネラル不足を考えます。

命を救う医療が、腸内細菌にも変化をもたらす可能性があります。アマゾンの先住民を追った研究から、治療の大切さとともに見えてきた、腸内環境を守るための新たな課題を紹介します。