【家庭料理】イタリー風煮込みハンバーグ

【大紀元日本4月16日】

材料(4人分)

 A.[合いびき肉400g、玉ねぎみじん切り1/2個分、生パン粉1/2カップ、牛乳大さじ3、卵1個、塩こしょう少々]

 チーズ適量、生しいたけ4枚、しめじ1パック、人参1/2本、パセリ1本

調味料

 白ワイン大さじ3、トマトソース缶1缶、サラダ油大さじ2、ブイヨン1個、水100cc、

作り方

 ① ボールにA.の材料を入れてよく練り、8等分して中にチーズを入れて小判型にする。

 ② 生しいたけは石突を取り1cm幅に切る。しめじは石突を取って小房に分ける。人参は拍子木切りにする。

 ③ フライパンにサラダ油大さじ1を熱して、①を両面焼いて取り出しておく。

 ④ フライパンにサラダ油大さじ1を足して人参をゆっくり炒め、しめじとしいたけを加えてさっと炒める。③を戻し白ワイン、トマトソース、ブイヨン、水を加えて混ぜ、弱火で約15分煮込み、塩こしょうで味をととのえる。

 ⑤ 器に盛りパセリで彩る。

ワンポイントアドバイス

 ハンバーグに入れるチーズの量も種類も自由に楽しめる、チーズ好きにはたまらない料理です。スプーンで食べるハンバーグもいいですよ。

 

(岡山・禮子)

 

 

 

関連記事
あなたが悩んでいるときに、話を聞いてくれる友人や家族はいますか? 自分の心の中を誰かに話すのは恥ずかしいと思っていませんか? 誰かに話を聞いてもらうことで、脳の認知機能の低下を防ぐことができるという研究結果があります。
ゴールデンレトリバーのシャムロックは、3月に米フロリダ州のある家族のもとに生まれた、緑がかったライムグリーン色のかわいい子犬です。
最高の贈り物は、友から来るのでしょうか? それとも敵から来るのでしょうか? 3日で10万本の矢が必要となった天才軍師は、最も便宜的な解決策を見出しました。敵の弓や矢筒から放たれた矢を利用しようということです。
『水滸伝』には、善良で深く傷を負った心を持つ好漢や、欲望が命取りになった特権階級の若い男性、息子を守るために正義を欺く汚職で腐敗した高官の話などとと もに、尊ばれていた紳士が好漢としての運命をたどる林冲(りんちゅう)の物語があります。豹のような顔から、豹子頭(ひょうしとう)というあだ名がついて います。
超加工食品は人々に好まれていますが、研究で、このような食品は健康被害をもたらしがちだとわかりました。しかし、現在人に取り巻く環境から超加工食品を排除することも不可能に近いと言えるでしょう。