米研究：就寝前のパソコン利用は不眠を引き起こす
【大紀元日本5月18日】あなたは寝る前にパソコンやiPadを利用しているだろうか。
CNNが14日伝えた、米UCLAの睡眠障害センター（Sleep Disorders Centre）の研究によると、コンピューターのスクリーン（液晶ディスプレイ）が発する光線は、不眠を引き起こす可能性がある。光線と体内時計とは密接な関係にあるという。
研究では、ノート型パソコンやiPadなどの発する青い光が大脳を刺激して、ヒトが眠くなるために必要なホルモン（メラトニン）が分泌されるのを抑制する。この結果、さらに目が冴え、知らない間に夜型人間になってしまう。このような強い光線があなたを照らすと、身体は今は昼間だと勘違いし、大脳があなたを寝ないように指示するのだという。
関連記事
春のアレルギーは体質や生活習慣とも関係。栄養・腸内環境・ストレスなど多角的に整えることで、症状の緩和をサポートする方法を紹介します。
コウライキジやキンケイなど、世界に存在する美しいキジ6種を紹介。自然の中で輝く色彩と個性豊かな姿は、まさに「生きた芸術」です。
苦味は代謝や炎症、消化に関わる重要な働きを持つことが研究で明らかに。苦い食材を適度に取り入れることで、体のバランスや健康維持を支える可能性があります。
コップに残した水、翌日も飲んで大丈夫？意外と知らない「12時間ルール」と細菌リスク、さらに温かい水と冷たい水の違いまで、専門家の見解をもとにわかりやすく解説します。
新婚夫婦が2年で約1000万円の借金を完済。外食制限やミニマリズムなど、シンプルだけど効果的な9つの節約習慣が、人生を大きく変えました。