いんげんとじゃがいもの煮物
【大紀元日本9月23日】
材料
じゃがいも2個 いんげん2束 豚スライス150g
長ねぎ5cm しょうが1片 にんにく1片 山椒粉少々
しょうゆ大さじ1 塩適量 水300cc 油大さじ1
作り方
① いんげんはへたと筋をとる。長ねぎ、しょうが、にんにくをみじん切りしておく。
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