【ぶらり散歩道】―富山篇―　南砺市の菊祭り

【大紀元日本11月15日】富山県南砺（なんと）市が誇る菊の祭典「南砺菊祭り」に行ってきました。毎年、南砺市園芸植物園フローラルパークで開催されます。

小菊で飾られた唐門を通り抜けると、まず一際目を奪われるのは、立派な菊で彩られた五重の塔。園内を廻ると、２００品種あまり、日頃目にする菊から珍しい菊まで３万本を超える菊が美しさを競い合っていました。

豪奢な一本仕立ての大輪は花びらの渦巻きが見事。スプレー菊は花火のような繊細な美しさが特徴でした。舌状花の御紋章菊と呼ばれる菊の花びらは、舟底の形。ひまわりのように大きな菊も飾られていました。

飛行機に乗る時、座席の移動や荷物整理、搭乗後のトイレ利用が、思わぬ遅延につながることがあります。客室乗務員が困る3つの行動を紹介します。

大暑は高温多湿で体力を消耗しやすい時期です。中医学では、脾胃を養い、体内の湿気を取り除く食養生を重視します。冷たい飲食や過度な発汗にも注意が必要です。

身近なフライパンや食品包装、衣類などに使われるPFASは、「永遠の化学物質」とも呼ばれ、体内に蓄積する可能性が指摘されています。日常で気を付けたい製品や健康への影響、曝露を減らすための実践的な対策を紹介します。

腸内細菌の乱れは、便通だけでなく大腸がんのリスクにも関わる可能性があります。腸を守る鍵は、特別なサプリより毎日の食事と運動。善玉菌を育て、炎症を抑えるために今日からできる習慣を紹介します。

引き締まった腹筋を目指すには、食事管理と体幹トレーニングの両方が大切です。クランチやプランクなど、腹直筋と腹斜筋を鍛える12の運動を紹介します。