中国古典舞踊への誘い
回転
回転は、ほとんどのダンサーにとって、最も困難な技の一つです。高水準でのコントロール、協応、柔軟性が求められます。写真右は、プリンシパル・ダンサー、ゴードン・リーが回転しているところです。回転の最初から最後まで、胴体は同じ姿勢を保ちます。中国古典舞踊には、回りながら異なる姿勢をとったり、様々な方向を向いたり、数多くの回転の種類があります。足を頭より高く後ろに伸ばしたままで回転するものもあります。
基本の説明はこれくらいにして、つま先で４〜5回、回ってみてください。目がくらまないように回れますか？
（神韻芸術団フェイスブックより）
関連記事
ゴースティングは、理由や区切りがないまま関係が終わるため、反すう思考や自己否定を招きやすいといいます。拒絶より立ち直りにくい理由と、心を整理するヒントを紹介します。
骨や筋肉の減少は、単なる加齢だけで起こるものではありません。運動負荷、栄養、睡眠、ストレスなどを見直すことで、骨折や転倒を防ぐ体づくりにつながります。
サケの赤い色素として知られるアスタキサンチン。目や肌、脳、心臓の健康に役立つと注目されていますが、宣伝どおりの効果は期待できるのでしょうか。食品とサプリの違いを含め、科学的根拠から実力を検証します。
ドアノブやスマートフォン、リモコンなど、毎日何気なく触れる物ほど汚れがたまりやすいかもしれません。微生物の専門家が、見落とされがちな日用品と、清潔に保つための正しい掃除方法を紹介します。
十分に眠っているのに疲れが取れない、頭がぼんやりして集中できない。その背景には、エネルギーづくりを支えるミネラルの不足や、吸収の低下が関わっている場合があります。現代の食生活や土壌環境、ストレス、腸の状態から、ミネラル不足を考えます。