世界平和のためにゆっくりと(上) 最後のランナーを目指す
【本音を生きる】 エコ・スローマラソン主催者 西 一(はじめ)さん
千葉県印旛市で毎年春に開催されるエコ・スローマラソンは、今年2016年の4月3日(日)で6回目を迎える 。参加者がマイペースでゆっくりと走り、ゴミを拾い、お互いに励まし合うマラソン大会で、利益は2011年の東北地方太平洋沖地震の犠牲者に寄付される。
大会準備でお忙しい主催者の西一(はじめ)さんにお話を伺った。
— マラソンとの出会いについてお伺いできますか。
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